ぎっくり腰

母を駅に送りに行った後スポーツクラブへ。
３日ぶりだったので体がなまっていた。
泳いだ後ロッカーで、少し前屈みになった瞬間腰がぎくっとなった。
すぐに帰宅し終日横になる。