午前中はくるみの動画撮影。 午後は、公民館を２往復。 今日の献立 ・冷奴 ・ツナ白菜 ・アボカドの塩昆布漬け ・ほうれん草人参うすあげのお浸し ・玄米ご飯 ツナ白菜が美味しくてご飯が進んだ。 塩で揉んで20分おき、ツナ缶ごま油ポン酢和風だし白ゴマであ…