９時にホールフーズへ。リークス（大きいネギ）コラード、ボックチョイ（中国野菜）、ヤギのヨーグルトを買う。ジャマイカプレインのおうちへ。 今日の献立は五目ごはん、レントル、きんぴら、即席漬け物だ。 五目ご飯の材料はレンコン、ヒジキ、切り干し大…